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有一男(7歲)、一女(4歲)的幸福四口之家,本身為食譜作家。☆聯絡信箱 fresh438@gmail.com

  

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是什麼飲品讓安安喝得閉眼品嘗,喜上眉梢呢?

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山藥、牛蒡可以增進抵抗力,

山藥、水梨可止咳潤肺,

水梨、蘋果含有充足維他命及水分,可以維持水嫩肌膚。

運用天然食材,

讓寶貝及家人在秋冬能增加抵抗力、止咳潤肺又滋潤肌膚,

快來跟阿醜學做這道山藥水梨蘋果牛蒡茶吧!

山藥水梨蘋果牛蒡茶適合年齡:

建議六個月以上,

嘗試過山藥、水梨、蘋果、牛蒡不會過敏的寶貝,

才能安心飲用哦!

<山藥水梨蘋果牛蒡茶>材料:

1.山藥一段(阿醜用台灣產的山藥)

2.水梨一顆

3.蘋果一顆

4.牛蒡一段

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牛蒡洗淨後,

用刀背輕輕刮除表面鬚根。

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斜切成片。

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蘋果去皮去籽切片,

水梨不需去皮,只要去籽切片(水梨皮有止咳潤肺功效),

台灣山藥較有Q度,比較耐煮,

去皮後切大塊。

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食材都至於鍋中,

加入適量清水,

大約是食材的1.5~2倍水量。

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電鍋外鍋倒入兩杯量米杯的水,

開始燉煮。

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電鍋跳起後即可飲用。

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簡單的養身飲品,

輕鬆完成囉!

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小寶貝可以只喝湯,

大人可以連料一起食用。

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阿醜 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

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  • 許雅萍
  • 妳好,想請問煮完後的山藥可以給五個月第一次吃山藥的寶寶吃嗎?
  • 請少量食用,試試看會不會過敏唷

    阿醜 於 2014/10/21 09:03 回覆

  • 您的暱稱 ...
  • 要加鹽嗎
  • 不用

    阿醜 於 2014/10/21 16:12 回覆

  • 馨馨愛手作~
  • 如果想要味道重一些!!可以加2~3塊的冰糖嗎??
  • 可以唷

    阿醜 於 2014/11/06 21:41 回覆

  • 您的暱稱 ...
  • 請問發燒可以喝嗎??
  • 發燒不建議用水果類的,可以用白蘿蔔水、冬瓜水、牛蒡茶等。

    阿醜 於 2015/09/20 09:48 回覆