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有一男(7歲)、一女(4歲)的幸福四口之家,從事教職兼任作家。歡迎有關:親子育兒、國內外旅遊、食譜製作、美食採訪、專題演講等邀約。 ☆請聯繫 fresh438@gmail.com

目前分類:湯品、飲品 (123)

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2018-01-16 黃耆紅棗枸杞茶,補氣、護肝、明目的絕佳湯品。 (117) (0)
2017-12-08 麻油魚片湯,滋補養生的冬季料理。 (1317) (0)
2017-12-06 【電鍋料理】抗感冒雞湯,幫助排痰、抗發炎、抗過敏,營養師推薦的好湯品! (29661) (3)
2017-11-30 【補肝腎、補血料理】何首烏雞湯,冬天必吃的湯品。 (645) (0)
2017-11-28 蘑菇玉米濃湯,只要十分鐘,超級簡單、免炒麵份的懶人作法! (1636) (1)
2017-10-20 【電鍋料理】預防腸病毒、提升免疫力,快來喝南瓜香菇黃耆湯吧! (2083) (0)
2017-10-18 【抗過敏食譜】黃耆枸杞山藥雞湯,預防感冒、增強體力、保肝護眼顧腸胃的超棒湯品。 (2258) (0)
2017-09-18 十分鐘煮好【冰糖銀耳露】,美顏、潤肺的超讚飲品。 (3755) (0)
2017-09-15 【止咳潤肺料理】百合牛肉清湯,秋天到了,該保養肺部囉! (4011) (0)
2017-09-03 【抗過敏料理】入秋噴嚏打不停嗎?快煮這道山藥雞湯,保護呼吸道、滋養肺部。 (2566) (0)
2017-08-19 【補血安神料理】金針番茄蛋花湯,超簡易的養生湯品。 (919) (0)
2017-08-12 【開胃止咳料理】消暑玉米冬瓜排骨湯,天氣太熱,胃口不佳嗎?快來試試這道超好喝的養身湯品。 (1218) (0)
2017-06-15 【抗過敏食譜】玉米蓮藕排骨湯,健脾益胃、潤肺止咳的養生料理。 (2886) (0)
2017-06-05 【電鍋食譜】薏仁蓮子雞湯,除溼、安神的超棒湯品。 (4001) (0)
2017-04-18 【養生食譜】冰糖楊桃汁,家傳小秘方,幫助潤喉爽聲、潤肺又能保護氣管,失聲的朋友一定要試試看! (1309) (0)
2017-04-04 【電鍋食譜】蘋果紅棗雞湯,抗過敏、助開胃兼養顏美容的超讚湯品。 (3311) (1)
2017-03-22 【電鍋食譜】保護氣管湯品,這樣煮就對了! (18312) (1)
2017-03-10 【電鍋食譜】杜仲雞湯,時常腰酸背痛嗎?還不快來找杜仲! (18447) (3)
2017-03-03 【開胃、抗敏、防感冒食譜】洋蔥番茄雞湯,讓您吃了保健康、養生又美麗! (10194) (1)
2017-02-04 【電鍋養生料理】補腎排毒雞湯,過年吃多大魚大肉,來做身體大掃除吧! (8267) (1)
2016-12-28 【養生食譜】冬瓜香菇雞湯,清肺護肝、止咳化痰,讓您冬季不再容易感冒! (3571) (0)
2016-12-17 【預防感冒食譜】電鍋版蒜頭雞湯,熱熱喝、身體健康精神好! (6285) (0)
2016-12-14 電鍋版麻油雞,免顧火、超簡單,冬天一定要吃麻油雞暖暖身啦!! (8808) (1)
2016-11-30 【抗氧化、提升免疫力食譜】電鍋版蕪菁牛蒡排骨湯,秋冬養生就來這一道料理! (2400) (0)
2016-11-08 黃耆蘿蔔排骨湯,補氣、增強抵抗力,補冬不至於太燥熱的養生湯品。 (2482) (0)
2016-11-06 退奶茶,這樣煮,就對了! (4532) (2)
2016-10-30 【養生食譜】三色雞湯,潤肺、護肝、安神、抗敏、補氣血的超讚湯品! (3715) (0)
2016-10-24 【養生食譜】肉骨茶,來自馬來西亞的養生湯品,電鍋版超簡單! (7856) (0)
2016-10-17 【預防感冒料理】白菜雞肉蛤蠣鍋,秋冬必吃的養生湯品! (10631) (0)
2016-09-19 秋天滋補食譜:安神鎮咳雞湯,快來保健一下身體吧! (14675) (5)
2016-04-24 【養肝食譜、提升免疫力、抗過敏】牛蒡鮮菇雞湯,全家一起來增強抵抗力吧! (6497) (0)
2016-04-09 【止咳妙方】薄荷茶,疏散風熱、止咳的超讚飲品! (8122) (0)
2016-03-29 【春季湯品】芹菜豆腐湯,抗過敏、降血壓、止咳嗽,營養湯品超簡單! (4144) (0)
2016-03-10 【養生料理】香菇蒜頭雞湯,提升免疫力、健脾益胃的好湯品! (11703) (0)
2016-01-26 抗敏白三軍雞湯,秋冬增強抵抗力的好湯品! (7370) (0)
2016-01-07 電鍋版玉米濃湯,無蛋、不加麵粉和奶油,更加健康無負擔! (36374) (3)
2015-12-08 養肝茶,簡單三種材料,電鍋輕鬆煮出香甜好喝的養身飲品! (114821) (7)
2015-11-09 【護肝、健脾益胃】兩樣食材,輕鬆熬煮護肝、開胃飲品! (4506) (0)
2015-10-18 電鍋懶人料理,義式番茄海鮮湯,一鍋到底真簡單! (28739) (0)
2015-10-10 紅棗枸杞蓮子湯,養肝明目、安神益胃、抗過敏的好湯品。 (11915) (0)
2015-10-06 蓮藕茶,秋天容易流鼻血、胃口不好的朋友看過來~ (9293) (1)
2015-10-02 冬瓜水,止咳化痰、幫助退燒的好湯品! (22936) (4)
2015-09-12 味噌魚湯,可以防癌,還能降低膽固醇的營養好湯! (22778) (0)
2015-09-08 水梨茶,秋天養肺的超讚飲品!電鍋就可輕鬆製作。 (23807) (0)
2015-08-02 蘋果蓮藕汁,效果多多的好湯品! (13496) (1)
2015-07-20 上幼兒園前必喝的強身健體湯! (54722) (3)
2015-07-18 蘋果牛蒡茶,夏日的健康飲品! (10316) (1)
2015-07-07 檸檬水,您喝對了嗎?這樣泡才健康,而且不容易有苦味! (305612) (10)
2015-07-04 胃口不好、心浮氣躁嗎?「夏季安神開胃雞湯」讓您安神、開胃又頭好壯壯! (15553) (0)
2015-06-25 夏季到了,必吃的料理:夏季養心抗敏雞湯,讓全家頭好壯壯! (32540) (1)
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